Cours de yoga de l’énergie et yoga maternité –
N’hésitez pas à nous contacter pour des cours en individuel, ou en couple pour le yoga et maternité. En individuel, nous pouvons plus précisément répondre à une problématique précise.
Cours collectifs de yoga de l’énergie
avec l’ASLB (association sports et loisirs de Ballaison)
Le jeudi de 19h à 20h15/ reprise septembre 2022
Cours de yoga de l’énergie: “là où la conscience va, l’énergie va”.
Ma formation est celle du yoga de l’énergie, école d’Evian, formation sur 4 années reconnue par la fédération européenne de yoga. L’école de “yoga de l’énergie” a été créée par Roger Clerc, c’est un yoga dit “occidental”, adapté aux occidentaux et à leur corps. Ce yoga recherche une grande intériorité et développe les qualités de présence et d’attention. Il est adapté à tous, quelque soit sa condition physique et son âge.
“Là où la conscience va, l’énergie va”
Ce yoga est axé sur 3 points principaux
- Mise en évidence du lien geste/respiration
- Rôle important du regard intérieur
- Développement de la sensibilité
Aujourd’hui, je vous accompagne en collectif (le jeudi) ou en individuel sur des problématiques précises. Venir en conscience vers son corps, respirer, y amener un mouvement doux et respectueux, permettent d’allier “corps et esprit”, de venir vers soi, de se libérer, et de revenir à un équilibre.
Tarif cours collectif : 240 euro à l’année plus adhésion à l’association ASLB
Cours individuel : 70 euro.
Yoga Maternité
70 euro le cours en individuel ou couple
uniquement en individuel. Présentiel ou distanciel
Ce cours, très doux, apporte une belle intériorité et aide à se relier à son bébé. Nous chercherons à installer le corps de grossesse, préparer le “nid” du bébé; nous travaillerons sur la respiration et la détente. Nous nous aiderons de ballons pour ressentir le périnée et apprendre à le contrôler. La gestion de l’intensité de la naissance sera aussi abordée.
Il s’agit avant tout d’une réelle pause, d’un moment de bien-être. Ce yoga accompagne en douceur les changements physiques et émotionnels de la future maman.
Le yoga est un outil précieux lors de grossesse compliquée; pour avant tout apprendre à se détendre, déstresser, et rester en lien avec son bébé. Apporter du bien être à la maman et au bébé. Apprendre à visualiser son col de l’utérus, pour le refermer ou l’ouvrir…le yoga n’est pas que postures!
C’est aussi tout un travail sur la conscience et la présence. La préparation à la naissance est assurée uniquement par les sages-femmes. Le yoga est un complément orienté essentiellement vers le corps et le bien-être de la femme enceinte.