Apprendre à digérer un stress ou une émotion ? Oui, il est bien écrit " digérer" et non gérer une émotion ou un stress. Quelle est la différence ? Comment procède-t-on ? Je vous explique tout dans ce nouvel article pour apprendre à digérer ses émotions, et pratiquer en toute sécurité. Je vous parle également de l'auto-régulation et des cours collectifs qui peuvent vous amener de nombreux bénéfices.
Comment digérer ses émotions ?
C'est une expression bi
Gérer le stress avec le massage biodynamique - Nos corps et nos esprits ont été éprouvés, et le sont encore au quotidien. Les informations ne sont pas réjouissantes, l'ambiance est anxiogène...et ceci, à la longue, impacte nos corps. Le stress s'accumule dans nos muscles, nos membranes et crée des tensions.
"Aie, j'ai mal au dos, à la nuque, au ventre...je suis fatigué(e)..., j'ai un noeud à la gorge!!!" Autant d'expressions du quotidien qui doivent nou
Atelier yoga de l'énergie - Je vous propose un atelier yoga de l'énergie le samedi 23 décembre de 9h à 11h à Ballaison en Haute Savoie.
Et si l’on prenait le temps de se poser avant les fêtes? de ressentir, de revenir à soi, se recentrer? D'amener calme et douceur avant le tourbillon de fin d'année?
Atelier yoga de l'énergie
Le yoga de l'énergie a été créé par Roger Clerc. C'est un yoga adapté aux occidentaux, avec des postures "tenables" po
Comment masser une cicatrice de césarienne ? - Si la cicatrice est toujours douloureuse et rouge quelques mois après la naissance de bébé, cela n'est pas normal et demande quelques soins appropriés. Nombreuses sont les jeunes mamans ayant subit cette intervention à se demander comment masser une cicatrice de césarienne. Je vous propose de vous donner quelques conseils à propos du massage de cicatrices et plus particulièrement le massage de cicatrice après
Prendre soin de soi après un cancer du sein - Vivre un cancer du sein et les traitements inhérents est éprouvant pour la femme. Après le choc de l'annonce vient le temps du combat et tout le parcours thérapeutique qui va avec. Opérations, chimiothérapie, rayons... Le corps, et le mental sont alors tendus vers un objectif : la rémission. Ce stress, accumulé sur plusieurs mois, laisse une réelle empreinte dans le corps et est source de douleurs physiques.
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Médecines douces pour femme enceinte - Les médecines douces pendant la grossesse : lesquelles essayer ? Nous allons en citer quatre qui sont sans risques et peuvent soulager plusieurs maux de la grossesse aussi bien au niveau du corps que de l’humeur. La médecine douce est un accompagnement pour une grossesse moins douloureuse, mais elle ne remplace pas un suivi médical. Les médecines douces peuvent faire des miracles comme certaines femmes en témoignent,
