Cours de gymnastique douce et conscience corporelle

Cours de gymnastique douce et conscience corporelle
Cours de gymnastique douce et conscience corporelle -  Ou la gymnastique biodynamique ! Biodynamique, c'est à dire soutenir le vivant, faire circuler...Cette gymnastique très douce, quasi méditative, vous apprendra à aller au dedans, à sentir, respirer, ouvrir des espaces. Je vous propose ces ateliers de gym douce "biodynamique" et conscience corporelle un dimanche par mois, à Ballaison, dans la petite salle "cocon" du lieu. Ces cours ont lieu par groupe

4 conseils pour prendre soin de son dos et soulager ses douleurs…

4 conseils pour prendre soin de son dos et soulager ses douleurs…
Mal de dos - Le mal de dos, aussi dénommé mal du siècle, inquiète les pouvoirs publics qui font actuellement une publicité pour le mouvement. Oui, le mal de dos coûte cher à la sécurité sociale, et pourtant, une bonne hygiène de vie permettrait d'aller mieux sans médicaments, ou moins.   Comment soulager son mal de dos ? Oui au mouvement, mais attention, pas n'importe comment. La sécurité sociale recommande le mouvement avec raison, mais attentio

Le yoga prénatal pour accompagner les futures mamans

Le yoga prénatal pour accompagner les futures mamans
Yoga prénatal : La maternité est idéalisée et souvent bien des jeunes mamans sont surprises de leur état émotionnel et physique dès leurs premières semaines de grossesse. Le yoga pré natal peut les aider. Grossesse rime avec stress La future maman connaîtra les nausées et fatigue du premier trimestre, et souvent des douleurs dans le dos et le bassin. Des angoisses peuvent aussi remonter, liées à son propre vécu ou à des grossesses et naissances antérie

Vivre l’état de conscience dans la vie quotidienne

Vivre l’état de conscience dans la vie quotidienne
Vivre l'état de conscience dans la vie quotidienne - On retrouve la notion de conscience, c'est-à-dire la capacité à être dans le moment présent et à le vivre pleinement, dans la plupart des traditions. Et si finalement toutes les techniques et pratiques de bien-être et de développement personnel, qu’il s’agisse des formes de Yoga, de méditation et autres ne recherchaient « que » cela ?   Vivre l'état de conscience Etre pleinement présent, au nivea

Une autre rééducation du périnée

Une autre rééducation du périnée
Rééducation du périnée - Et si nous amenions plus de conscience, d'écoute de notre corps? Et si nous faisions confiance à notre ressenti ? Prendre le temps d'aller explorer, sentir, découvrir nos muscles, notre respiration, et notre périnée. Et si nous nous remettions au centre? Être le sujet et non l'objet que l'on examine, ausculte ou rééduque. Oui, il est possible de rééduquer son périnée autrement, par le yoga ou des ateliers sur le périnée.   R