Soin du dos – Découvrez un atelier “prendre soin de son dos” pour venir prendre soin de son dos, venir aussi libérer les épaules, les hanches et la tête, qui sont reliées à la colonne vertébrale. Une matinée de douceur, de détente, de tonification aussi, pour prendre soin de soi, tout simplement.
L’atelier “soin du dos” aura lieu à Ballaison, en petits groupes de 6 personnes maximum.
de 9h à 12h. Deux pratiques de 1h15 et une pause pour échanger, répondre aux questions autour d’une collation.
50 euro
La gym conscience, c’est venir à soi, se regarder de l’intérieur, venir sentir ce qui se passe dans le corps.
Cette intériorité et cette qualité de présence permettent de libérer des tensions profondes et anciennes.
Cette pratique se réalise par des mouvements doux, lents. Ils sont accessibles à tous, quelque soit votre problématique.
” venir dégivrer le corps, libérer la cuirasse tissulaire, pour laisser la vie circuler…”
L’objectif de cet atelier “soin du dos” est de relâcher les tensions, assouplir le corps et faire circuler ( c’est à dire relancer le mécanisme de régulation naturelle du corps).
Amener de la légèreté et du bien-être, tout simplement.
Nous vivrons ensemble des mouvements guidés, de la relaxation, des pratiques respiratoires et de l’auto-massage. Prévoir une tenue confortable, pieds nus ou chaussettes. Et apporter une couverture ainsi qu’un petit coussin pour votre confort.
Indications :
- si vous souhaitez vous faire du bien!
- maux de dos chroniques (lombalgie, cervicalgie, sciatalgie…)
- maladies inflammatoires (périarthrites, spondylarthrites…)
- mais aussi: problème de sommeil, de digestion, maux de tête
- stress, anxiété, angoisse…
Pour toutes informations, n’hésitez pas à me contacter
